有人说，北京国际时装周，秀了模特，红了阿朵。阿朵在时装周上带着雷锋的帽子、着红色超短上衣、露出了纤腰、半眯着眼做出性感表情，那表情完全是对雷锋精神的亵渎，刚出“艳照门”又沉浸“帽子门”中的“门中闺秀”阿朵，可谓了出了够了风头，不过人家有资本啊，瞧瞧人家的身材也当之无愧啊，不管什么门，就能让秀体体重管理咨询师金山帮你分析一下她的减肥诀窍。

1．每天都少不了8杯水。

阿朵号称自己是懒人：“我是一个懒女人，懒得去做美容，工作忙得也没有时间去。”但还会每天喝够8杯水，为的是补水和排毒。

饮水对减肥有至关重要的作用，但减肥也要讲究方法。饮水要少饮多次。每次以一小杯为好，要养成定时饮水的习惯，不要等到感到口渴才去喝水。每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3、4点、晚上睡觉前这四个“最佳饮水时机”要饮用1－2杯白开水。出汗较多、运动后，要喝加盐温开水，不要喝生水。

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